كمية الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للشخص البالغ | المرسال
الفتاة أثناء مرحلة المراهق تحتاج من 1000 جرام إلى 1300 جرام من الكالسيوم بشكل يومي.المرأة التي يتعدى عمرة الـ45 عاماً تحتاج إلى 1500 مليجرام من الكالسيوم وهذا يكون بصورة يومية منتظمة.أما عن المرأة في فترتي الحمل والرضاعة وهي ...